Похудеть к лету дело важное, а иногда и необходимое. Но диета диетой, а без котлет как-то скучноДиетические котлеты из курицы... это то что нужно!Ингредиенты0,5 кг куриного филе0,5 кг капусты белокочанной1 большая луковицасоль, специи по вкусу1 яйцорастительное масло для смазывания формыПриготовление1. Куриное филе, капусту, лук крупно нарежь. 2. Нарезанные ингредиенты пропусти через мясорубку. Добавь в фарш яйцо и тщательно перемешай массу. 3. Слегка смажь поверхность формы для запекания растительным маслом. 4. Мокрыми руками формируй котлетки и выкладывай на противень. 5. Запекай изделия 20-30 минут при температуре 220 С. Очень здорово получается: котлеты румянятся, а у плиты над ними стоять не нужно! Процесс приготовления максимально упрощен, продукты все доступные, а блюдо по этому рецепту получается вкусным и питательным. Приятного аппетита!
Добавлен: 25 мая 2016
